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Verifique os benefícios do consumo do iogurte em cada fase da vida

Crianças - o iogurte fornece proteínas, vitaminas e minerais essenciais ao crescimento. As bactérias benéficas presentes atuam melhorando a flora intestinal e, consequentemente, a imunidade.

Adolescência - o iogurte possui elevado valor nutricional que contribui para o crescimento. Nesta fase é ainda mais importante garantir o aporte de cálcio na alimentação devido ao crescimento acelerado.

Idosos - o iogurte tem boa aceitação por idosos que apresentam dificuldades na mastigação. É um alimento de digestão e assimilação fáceis, que fornece nutrientes importantes e ajuda a evitar carências nutricionais. Além disso, ajuda a regularizar o trânsito intestinal e a aumentar as defesas do organismo.

Gestantes- o iogurte ajuda a regularizar o trânsito intestinal, prevenindo a constipação intestinal, situação recorrente durante a gravidez.